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泥鳅炖豆腐的做法,泥鳅炖豆腐怎么做,泥鳅炖豆腐的做法,泥鳅炖豆腐的营养价值和功效,泥鳅炖豆腐叫什么名字,泥鳅炖豆腐的功效与禁忌

来源:好招商食品网 美食制作 斯佳丽WH  |  2023-01-08
主料:
泥鳅200克冻豆腐1块

辅料:
姜片4片小葱末1根花椒1小勺干辣椒2个白胡椒粉1小勺适量适量

泥鳅炖豆腐的做法步骤

1.烧热锅, 放入适量油,将花椒、姜片和干辣椒段放进去煸炒;

2. 煸炒出香味后将杂质盛出来,

3. 下入准备好的泥鳅;

4. 泥鳅放入后马上盖上盖, 让它在里面煎;

5. 听不到泥鳅扳动的声音后, 打开盖,一面煎好后翻面再煎一下;

6. 泥鳅的双面煎好后倒入适量的开水;

7. 下入豆腐块,再加入几片姜;

8. 烧开后转为小火,炖煮十分钟;

9. 最后加入盐和白胡椒粉调味;

10.起锅装入煲中, 撒上小葱末。

小窍门&温馨提示

1. 先用油煸炒花椒等大料是帮助泥鳅去腥, 注意它们比较容易糊, 所以热锅凉油, 小火煸炒, 炒出香味后捞出来;
2. 泥鳅倒入锅中后注意要马上盖上锅盖, 泥鳅比较爱动,这样可以防止油溅到身上;最好像我一样用玻璃锅盖可以直接观察或者普通锅盖需要听声音; 直到泥鳅完全不能动弹了,再将双面都煎金黄;
3. 泥鳅煎好后直接倒入开水, 放入豆腐块, 再加入几片姜,一起炖煮上十分钟;当汤色奶白后加入适量盐和白胡椒粉等调味。


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